Wracamy do trików, które sprawią, że będziesz wyglądać atrakcyjnie i młodo. Pełna energii, otwarta na nowinki i modę łatwo oszukasz czas!

Styl życia i dobre przyzwyczajenia

Nie tylko twój kod genetyczny ma wpływ na to, kiedy i jak się zestarzejesz. Równie ważny jest styl życia, jaki prowadzisz - ile czasu poświęcasz na sen, ile na pracę, a ile na rozwój osobisty i kontakty z bliskimi. Oto10 sztuczek, które pomogą ci cieszyć się młodzieńczym wigorem przez całe życie.
• Idź na zakupy dla relaksu
Nic tak nie poprawia nastroju kobiecie jak kupno nowej torebki, butów czy ciucha! I wcale nie musi być drogi. Czasem już samo buszowanie po sklepach i przymierzanie wystarczy, by poczuć dobrą energię.
• Małe szaleństwo - przypływ adrenaliny
Zrób czasem coś szalonego: zmień radykalnie fryzurę, poflirtuj, kup erotyczną bieliznę, zadziałaj spontanicznie! Myślisz, że tylko twoje dzieci mają prawo realizować zwariowane pomysły, a tobie już nie wypada? Przysłowie mówi, że mamy tyle lat, na ile się czujemy. Nie rezygnuj z przywilejów młodości!
• Weekend wellness dla harmonii duszy i ciała
Jeden weekend w miesiącu przeznacz tylko dla siebie. Zrób sobie spa we własnej łazience lub jedź do ośrodka wellness.
• Seks, seks i jeszcze raz seks - naturalna kuracja piękności
Kochaj się jak najczęściej, a powstrzymasz objawy starzenia! Jeśli uprawiasz seks przynajmniej dwa razy w tygodniu, masz wyższy poziom estrogenów we krwi. Hormon ten odpowiada za ładny koloryt cery, gładką skórę, lśniące włosy i oczy pełne blasku. Seks działa jak najlepsze ćwiczenia modelujące ciało, bo zmusza do pracy prawie wszystkie mięśnie: łydek, pośladków, ud, brzucha i ramion.
• Zdrowy sen regeneruje organizm
Sen to najlepszy kosmetyk dla twojej urody: odmładza i upiększa, wpływa na samopoczucie i witalność. Potrzebujesz jednak minimum 7-8 godzin snu, by w pełni zregenerować organizm. Równie ważna jest jego jakość, więc dbaj o to, aby twój sen był zdrowy. Wywietrz dobrze sypialnię, zanim położysz się spać. Jeśli możesz, usuń z niej telewizor i komputer, niech będzie pomieszczeniem przeznaczonym tylko do relaksu. Śpij przy uchylonym oknie. Ostatni posiłek zjedz dwie godziny przed snem. Kilka kropli olejku lawendowego na poduszce odpręży cię.
• Ciekawe kursy i warsztaty rozwiną kreatywność
Odkrywanie nowych rzeczy, uczenie się nowych umiejętności odmładza! Przede wszystkim twój umysł. Jeśli więc czujesz się stara, zmęczona i brak ci energii, zapisz się na ciekawy kurs lub warsztat. Podniesiesz swoje kwalifikacje lub… uwolnisz drzemiący w tobie talent! Propozycji nie brakuje: robienie biżuterii, decoupage, scrapbooking (czyli robienie pocztówek), ceramika, układnie kwiatów, malowanie, szycie… Do wyboru, do koloru. Odkryj radość, jaką daje kreatywne spędzanie czasu i uwolnij drzemiącą w tobie energię. Brak ci pomysłu? Zajrzyj na www.creativpolska.com.
• Babskie spotkania poprawiają humor
Spotkanie z przyjaciółkami - w domu, kawiarni czy na spacerze - to świetny sposób na relaks po ciężkim, stresującym dniu. Poprawi ci nastrój! Pośmiejesz się i odprężysz, wymienicie się przepisami. A może ich doświadczenia czegoś cię nauczą… To terapia dla ducha i ciała: zmarszczki znikną, a twoje oczy znów nabiorą blasku.
• Testuj perfumy dla zabawy i przyjemności
Idź do perfumerii i spryskaj się ulubioną wodą. Albo poszukaj takiej, która odda nastrój najbardziej romantycznej chwili twojego życia. Zapachy mają moc przywoływania wspomnień. Wykorzystaj to - dla zabawy!
• Kuracje oczyszczające uwolnią cię od toksyn
Regularne kuracje oczyszczające (np. jednodniowe) to recepta na zdrowie i zachowanie młodego wyglądu. Oto propozycja kuracji sokowej: na śniadanie szklanka soku z grejpfruta (świeżo wyciśnięty), a następnie co 2-3 godziny szklanka soku warzywnego, np. zmiksowany seler naciowy plus pomidor (miks bogaty w potas, który reguluje gospodarkę wodną) lub owocowego. Możesz pić soki z kartonu, ale nie mogą zawierać cukru! Pij też wodę. Pamiętaj, by dzień przed kuracją zjeść lekką kolację, a dzień po - lekkie śniadanie. Nie obciążysz układu pokarmowego.
• Muzyka - sposób na stres
Pośpiech, napięcie, codzienne obowiązki wykonywane z zegarkiem w ręku… Nie da się niestety całkowicie wyeliminować stresu z życia. Można jednak nauczyć się z nim walczyć i łagodzić jego skutki, bo stres to jeden z czynników starzenia się. Słuchaj muzyki! Łagodna nastrojowa (np. dźwięki natury) obniża ciśnienie krwi, zmniejsza częstość skurczów serca i łagodzi lęki. Bardziej dynamiczna, rytmiczna pomaga rozładować napięcie i złe emocje.

Zadbane ciało i sylwetka pełna wdzięku

Dbaj śmiało o ciało! Oto proste sposoby, dzięki którym niezależnie od wieku będziesz zachwycać smukłą sylwetką i poruszać się jak młoda dziewczyna.
• Taniec: salsa, zumba - seksowne ruchy bioder
Kiedy tylko masz ochotę, tańcz przy muzyce. Taniec pobudza wydzielanie endorfin, zwanych hormonami szczęścia, co powoduje wyzwolenie drzemiącej w tobie energii! Brak ci wiary we własne możliwości? Zapisz się do szkoły tańca. Salsa nauczy cię, jak się seksownie poruszać, a zumba - czyli zainspirowany latynoskimi klimatami miks tańca i aerobiku - pozwoli spalić tkankę tłuszczową, wysmukli sylwetkę i wprawi cię w świetne samopoczucie. Więcej informacji na ten temat na www.salsainfo.pl i www.zumba.com.pl.
• Peeling raz w tygodniu ujędrni pośladki i uda
Kup gotowy preparat lub przygotuj kosmetyk sama, np. na bazie brązowego cukru, fusów z kawy lub drobinek zmielonego orzecha włoskiego (przepis: 2 łyżki czubate kawy/cukru/orzecha plus 2-3 łyżki oliwy z oliwek). Masaż peelingiem oczyszcza, poprawia ukrwienie i sprawia, że skóra staje się bardziej elastyczna. Ułatwia też wchłanianie substancji aktywnych kosmetyków.
• Dieta bogata w ryby morskie działa jak eliksir młodości
Tłuste ryby morskie (łosoś, tuńczyk, śledzie, makrela, sardynki) są najlepszym źródłem kwasów Omega-3, które wzmacniają odporność organizmu i opóźniają procesy starzenia!
• Otręby pszenne wyszczuplą talię
W twoim menu nie może zabraknąć błonnika, który reguluje przemianę materii i wspomaga odchudzanie. Znajdziesz go w kaszy, warzywach i otrębach.
• Pij wodę, nawilżysz skórę
Niezbędne minimum to ok. 2-2,5 litra wody dziennie. Najlepiej wybieraj wodę bogatą w magnez i wapń. Nawilża skórę i oczyszcza organizm.
• Zimne prysznice zwalczą cellulit
Zamiast gorącej kąpieli, weź czasem chłodny prysznic (temperatura wody ok. 18 stopni). To sposób na jędrne zdrowe ciało. Hartuje i pobudza krążenie.
• Pływanie wysmukla
Woda pięknie rzeźbi ciało, wysmukla uda i nogi. Godzinka spędzona na pływalni doskonale wpłynie również na twój kręgosłup i stawy. Poczujesz się jak nowo narodzona!
• Biust w górę i masz figurę!
Wyprostowana postawa to połowa sukcesu. Nie garb się i zadbaj o wygodny, właściwie dobrany biustonosz. Najważniejszy jest obwód: to on podtrzymuje biust. Zwłaszcza gdy masz duże piersi, źle dobrany stanik spowoduje, że będziesz wyglądać na bardziej przysadzistą niż jesteś. Dbaj też o skórę na dekolcie i piersiach, wklepując specjalny krem.
• Marsz, biegi, rower… - giętkie i zgrabne ciało
Doceń ćwiczenia aerobowe, czyli takie, które przyspieszają oddech i bicie serca. Są to na przykład marsz, jogging, jazda na rowerze, ale także spacerowanie, chodzenie po górach, gra w tenisa, jazda na rolkach, a nawet praca w ogródku! Na pewno wybierzesz coś dla siebie. Dzięki nim do mięśni, płuc i serca dociera więcej utlenionej krwi, a co za tym idzie wzmacniają się. Efekt: twoja kondycja i wytrzymałość fizyczna są lepsze. Ćwiczenia te poprawiają giętkość ciała, wzmacniają mięśnie grzbietu, nóg i pośladków. Warto, żebyś poświęciła na nie ok. 30-40 minut trzy razy w tygodniu.
• Jedno proste ćwiczenie na płaski jędrny brzuszek
Kondycja mięśni brzucha odpowiada za prawidłową postawę ciała i zgrabny wygląd! Rozłóż koc na podłodze, połóż się na plecach. Zegnij nogi w kolanach, stopy trzymaj na podłodze, dłońmi podeprzyj głowę. Powoli unieś głowę i tułów tak, aby broda nie dotykała klatki piersiowej, a lędźwiowy odcinek kręgosłupa przylegał płasko do podłoża. Wytrzymaj 2-3 sekundy i robiąc wdech wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10 razy.

Podpowiadamy, jak w szybki i prosty sposób poradzić sobie z najczęstszymi mankamentami skóry

Z badań wynika, że na co dzień Polki bardziej dbają o twarz niż o ciało. Ta sytuacja zmienia się jednak radykalnie wraz z nadejściem słonecznych dni. Wiele pań zaczyna coraz więcej uwagi przywiązywać do pielęgnacji tych części ciała, które latem zdecydowanie śmielej odkrywamy. Podpowiadamy więc, jak w szybki i prosty sposób poradzić sobie z najczęstszymi mankamentami skóry na nogach, dekolcie, ramionach oraz plecach. Doradzamy również, jak zadbać o stopy, by miękkie i gładkie lekko niosły nas przez całe lato…
Gładkie i zadbane nogi
Ich wygląd psują zbędne włoski, obrzęki i pajączki. Jak sobie z nimi szybko poradzić?
• Precz ze zbędnymi włoskami. Latem regularna depilacja nóg to modny obowiązek każdej z nas. Błyskawicznie i bez trudu wykonasz taki zabieg za pomocą golarki dla kobiet i pianki do golenia. Równie prostą metodą jest rozprowadzenie kremu do depilacji. Efekt utrzymuje się 3-4 dni.
• Łagodzimy obrzęki. Upał i towarzyszące mu zmęczenie sprawiają, że krew krąży wolniej, pojawiają się obrzęki. Aby łydki wyglądały szczupło, codziennie rano stosuj żele na zmęczone nogi. Zawierają one np. wyciąg z kasztanowca, który usprawnia krążenie. Sięgnij też po suplementy diety łagodzące opuchliznę.
• Ukrywamy pajączki. Czerwone nitki i żylaki trudno szybko zlikwidować. Ale można je sprytnie ukryć. W tym celu regularnie stosuj samoopalacze. Wygodnie “opalisz” nogi kosmetykiem w sprayu. Naturalny efekt da balsam brązujący.
Wypielęgnowane stopy
Często narzekamy, że ich skóra jest twarda jak skorupka, co wygląda nieestetycznie. Wtedy regularnie (raz na tydzień) mocz stopy w mydlinach i usuwaj zgrubienia tarką lub skrobaczką z żyletką. Na co dzień stosuj kremy na zrogowacenia. Gdy cierpisz na bolesne pękanie pięt, mocz stopy (raz na tydzień) w rozgotowanym siemieniu, a na co dzień stosuj specjalne kremy na pękające pięty.
Ramiona i plecy na pokaz
Pozbądź się grudek na ramionach i plecach, wygładź skórę. Wtedy bez kompleksów założysz sukienkę bez rękawków.
• Bez krostek na ramionach. Tzw. tarka lub gęsia skórka to objaw rogowacenia okołomieszkowego. Przyczyną dolegliwości jest niedobór witaminy A i brak słońca. Dlatego krostki znikają, gdy skóra już nieco oswoi się z promieniami. Ale zanim to nastąpi, raz na tydzień złuszczaj naskórek peelingami, które przypieszą jego odnowę. Koniecznie używaj też balsamów zmiękczających z mocznikiem i witaminą A, bo pomogą wygładzić ramiona.
• Plecy wolne od wyprysków. Narzekają na nie także panie dojrzałe, ze skórą przetłuszczającą się. Aby sobie pomóc, do codziennego mycia pleców stosuj antybakteryjne żele i toniki. Wypróbuj też kremy z serii antyłojotokowych. Kosmetyk nakładaj na plecy raz dziennie, najlepiej na wieczór. Preparaty te leczą zmiany i nie wysuszają skóry.
• Nawilżamy naskórek. Łuszczącej się i swędzącej skórze ramion i pleców ulgę przyniosą balsamy do przesuszonej skóry. Plecy wygodnie nawilżysz za pomocą odżywki do ciała w piance. Stosuj je po każdym myciu ciała.
Dekolt w dobrej formie
Aby zachwycał wyglądem, skóra na nim powinna być gładka, jędrna i świetlista. To możliwe!
• Gdy pojawią się potówki. Niektóre panie mają na dekolcie małe, zaczerwienione krostki (bez ropnych wykwitów). Są to potówki, które nasilają się w ciepłe dni i często występują też u osób silnie pocących się lub uprawiających sport. Na zmiany stosuj tonik ściągający do cery trądzikowej.
• Wygładzamy bruzdy. Gdy skóra jest osłabiona, rysują się na niej załamania i poprzeczne bruzdy. W ich zredukowaniu pomoże intensywna (dwa razy dziennie) kuracja. Wykorzystaj w niej kosmetyki przeciwzmarszczkowe o wzmocnionym działaniu: serum i liftingi napinające oraz uelastyczniające.
• Ożywiamy koloryt skóry. Poszarzały naskórek oczyszczaj raz na tydzień peeligami drobnoziarnistymi, a na co dzień stosuj kremy rozświetlające, które nadadzą skórze zdrowy, promienny wygląd.

Konsultacja kosmetyczna
Renata Chrobak

Przyzwyczajone do codziennych pielęgnacyjnych rytuałów nie mamy czasu na zastanawianie się czy popełniamy jakieś błędy. A niekiedy zamiast pomagać, tylko szkodzimy naszemu naturalnemu pięknu. Warto, więc przystanąć na chwilę i dobrze się zastanowić, bo skutki nieodpowiedniej pielęgnacji i świadomych nieraz błędów, mogą być opłakane w skutkach.
Z jednej strony trudno nam jest zachować umiar w coraz częstszym sięganiu po bardziej wymyślne kosmetyki. Wszystko to w trosce o zachowanie młodego wyglądu. Jednak ile razy nam się zdarza popełniać poważne błędy pielęgnacyjne, tego nie wie nikt. I raczej się nie dowie, bo wolimy te informacje zostawić dla siebie. Przecież nie możemy wyjść na jakieś brudasy czy niedbały! Ale spojrzyjmy prawdzie w oczy. Być może to nas uratuje przed kolejnymi mniej czy więcej świadomymi potknięciami w pielęgnacji naszej skóry.

Na dobranoc bez demakijażu

Zapytana na ulicy kobieta, o to czy zdarza się jej pójść spać bez demakijażu, z umalowanymi oczami i podkładem na twarzy z dużym przekonaniem, odpowie, że nigdy. Ale czy faktycznie tak jest? Dobrze wiemy ile razy zabalowałyśmy na imprezie u znajomych i z powodu „wyczerpania” po szaleństwach podczas zabawy lub ze zwykłego lenistwa poszłyśmy spać dokładnie w takim stanie, w jakim wyszłyśmy z biesiady. A może po ciężkim dniu pracy, wieczornych kłótniach w domu, rozgoryczone i zmęczone położyłyśmy się spać bez wieczornej toalety? Każda z nas ma jakieś przewinienia w tej dziedzinie. A brak wieczornego demakijażu twarzy jest jednym z najgorszych wrogów naszej cery. Bo to właśnie nocą przychodzi piękno, jak mawiają specjaliści. W czasie snu nasza skóra przechodzi wiele procesów regeneracyjnych. Ale by tak się stało, musimy jej zapewnić odpowiednie warunki. A nie jest to trudne i bardzo zajmujące. Wystarczy, że ją dokładnie oczyścimy. Po dokładnym zmyciu makijażu oczu, mleczkiem dostosowanym do rodzaju cery oczyszczamy ją nasączonym w mleczku wacikiem kosmetycznym. Potem już tylko pozostaje przemycie tonikiem i nałożenie odpowiedniego dla nas kremu odżywczego. Tak przygotowana cera będzie oddychać w nocy wszystkimi porami. A o poranku, jeśli ma skłonność do przetłuszczania się, możemy ją przemyć lekkim żelem, tonizować i nakładać krem na dzień.
Zapamiętaj! Oczyszczaj skórę twarzy tylko rano i wieczorem. Zawsze przed snem wykonuj dokładny demakijaż!

Włosy pod kran na dzień dobry

Włosy powinnyśmy myć raz w tygodniu. Tak radzą nam specjaliści. A jak pokazuje praktyka większość z nas myje je codziennie. Trudno jednak paradować z przetłuszczoną czupryną. Nie dość, że trudno wtedy ułożyć jakąkolwiek fryzurę to najbardziej koli w oczy mało estetyczny wygląd oraz odczuwalny dyskomfort. Każda z nas chce się cieszyć bujnymi i świeżymi włosami, dlatego nie pozwalamy sobie na zostawianie włosów w niezbyt schludnym stanie. O poranku lub przed snem nakładamy szampon, myjemy, spłukujemy, nakładamy odżywkę, spłukujemy lub nie i najczęściej suszymy. Potem nakładamy żele, pianki, a nawet stosujemy lakiery. I tak dzień w dzień. Takie zabiegi to istna musztra dla naszych włosów. A częste mycie wcale nie zmniejsza łojotoku, wręcz przeciwnie powoduje zwiększenie jego produkcji przez gruczoły łojowe zawarte w skórze głowy. Dlatego dobrze jest spróbować przyzwyczaić włosy do rzadszego mycia. Wystarczy, że będziemy je myć 2 lub 3 razy w tygodniu i będzie dobrze. Ale jeżeli włosy powiedzą nie i będą w dalszym ciągu przetłuszczać się jak opętane, możemy tylko postarać się o zmianę środków pielęgnacyjnych na łagodniejsze, przystosowane do codziennego użytku.
Zapamiętaj! Jeśli Twoje włosy nie przetłuszczają się szybko, nie psuj tego zbyt częstym myciem. A jeśli już walczysz z nadmiarem sebum, prawidłowo dobieraj kosmetyki.

Nie randkuj często z peelingiem

Peelingi są dla nas jak prezent noworoczny. To dzięki nim czujemy, że nasza cera wygląda młodziej i jakby bardziej promienieje. To dzięki nim także, nasza skóra może przyjmować więcej dobroczynnych składników z kremów, jakie w nią ochoczo wmasowujemy. Cera jest odświeżona, wygładzona, oczyszczona z drobnych zanieczyszczeń. Jednak zbyt częste stosowanie peelingów może ją uszkodzić. Nasz zapał w złuszczaniu obumarłego naskórka jest na tyle niepohamowany, że za często stosujemy peelingi i wyrządzamy tym samym naszej skórze wiele szkody. Zwyczajnie ścieramy warstwę ochronną i nie dajemy naszej skórze wymaganego czasu na odnowę. Wtedy najczęściej pojawiają się zaczerwienienia, niekiedy skóra nas piecze. Nie trzeba wiele, żeby uległa podrażnieniu. A pozbawiona warstwy ochronnej, sama próbuje nadrobić straty produkując większą niż dotychczas ilość sebum. I tak dorabiamy się przetłuszczonej i skłonnej do podrażnień cery. A przecież to nie tak miało być. Dlatego jeśli mamy cerę suchą i wrażliwą, lepiej, abyśmy stosowały peelingi enzymatyczne, które są delikatniejsze i rozpuszczają obumarły naskórek. W przeciwieństwie do peelingów mechanicznych, które zalecane są dla cery tłustej i mieszanej.
Zapamiętaj! Peeling enzymatyczny stosuj przy cerze suchej i wrażliwej, 1 raz na 10 dni. Przy tłustej i mieszanej możesz użyć peelingu mechanicznego, 1 raz w tygodniu.

Ręce do kieszeni!

Pryszcze to nie tylko zmora nastolatek. Niekiedy bywa tak, że niektóre dziewczęta okres dojrzewania przechodzą bez najmniejszych zmian skórnych, a po 20 roku życia, nawet blisko 30 – tki, pojawiają się pryszcze, a nawet zmiany trądzikowe. Tak czy owak, większość z nas doskonale wie jak trudno jest zlekceważyć krostę, która nagle pojawiła się nam na twarzy. Za każdym razem, gdy spoglądamy w lusterko nie widzimy nic innego, tylko ten okropny pryszcz. Do tego złośliwy, bo wyskoczył akurat przed ważnym spotkaniem biznesowym albo randką. A nie trzeba chyba dodawać, że na takich spotkaniach chcemy wyglądać korzystniej niż zwykle. Co w takim razie zrobić z tym pryszczem? I wtedy najczęściej próbujemy powalczyć z tym skórnym wykwitem. Każda próba wyciskania pryszcza może dla nas skutkować pojawieniem się po nim blizny, a nawet przebarwieniami, wtedy, gdy po wyciśnięciu chcemy go ujarzmić spirytusem. Po prostu ręce nas swędzą. Nie możemy zostawić pryszcza w spokoju, żeby zwyczajnie zniknął. Wydaje nam się, ze po wyciśnięciu będzie mniej widoczny. A prawda jest taka, że wtedy dłużej widnieje na naszej twarzy. Dlatego nie wyciskajmy pryszczy! Przez to brzydkie przyzwyczajenie naruszamy strukturę naszej skóry i narażamy ją na powstanie nieestetycznych i trudnych do usunięcia zmian.
Zapamiętaj! Jeśli na Twojej twarzy pojawi się wykwit, ręce schowaj do kieszeni, gdy najdzie Cię ochota na wyciskanie. Lepiej sięgnij po parę złotych i wybierz się do sklepu kosmetycznego po krem lub żel przyspieszający zanik tej zmiany.
Lepsze mycie niż moczenie
Która z nas nie lubuje się w długiej, gorącej kąpieli po ciężkim dniu pracy? Po prostu kochamy pławić się w wannie pełnej lekkiej i aromatyzowanej piany. Wydaje nam się, że po takiej kąpieli będziemy piękniejsze i bardziej wypoczęte. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że gorąca i długa kąpiel powoduje pękanie naczynek krwionośnych znajdujących się w naszej skórze, podnosi nam ciśnienie tętnicze i zbyt szybko pobudza nasze krążenie. Ale to nie wszystko, bo gorąca woda niszczy ochronną warstwę lipidową skóry. Wtedy ta szybciej się starzeje i łatwiej ulega podrażnieniom. Ale przecież myć się trzeba, więc jeśli nie kąpiel to, co? To prysznic. Dlatego prysznic powinniśmy traktować, jako codzienną formę zachowania higieny, a kąpiel, jako rytuał jednak niezbyt długi i tylko od czasu do czasu. Prysznic bierzemy jeden raz dziennie, no chyba, że zachodzi taka potrzeba to większą ilość razy. Pamiętajmy jednak, że nawet prysznic, jeśli bierzemy go kilka razy dziennie może zaszkodzić kondycji naszej skóry, bo częste użycie środków myjących może spowodować jej podrażnienie.
Zapamiętaj! Jeśli jesteś amatorką kąpieli, nie przesadzaj z czasem jej trwania i zbyt wysoką temperaturą wody. I dodawaj delikatne środki nie tylko myjące, ale też nawilżające Twoją skórę.

Ze słońcem ostrożnie

Mniej lub bardziej atrakcyjne modelki widniejące na okładkach modnych czasopism, zwracają na siebie uwagę, ładnym opalonym odcieniem skóry. Opalone ciało jest kojarzone z byciem sexy. Blada karnacja nie jest dzisiaj na topie. Dlatego podczas chłodnych pór roku biegamy ochoczo do solarium, a w czasie lata wylegujemy się na plaży niczym placki na patelni. I może to fakt, że ciemniejsza karnacja bardziej przyciąga uwagę otoczenia. Jednak dla uzyskania delikatnego muśnięcia słońcem możemy zastosować balsamy i mleczka, które nadadzą naszej skórze ładny odcień. A kontakt ze słońcem i promieniami emitowanymi podczas wizyt w solarium może doprowadzić naszą skórę do szybszego starzenia się. Na często i mocno opalanej cerze dużo szybciej pojawiają się zmarszczki, a nawet brzydkie bruzdy.
Zapamiętaj! Nie wystawiaj skóry na częste działanie promieni słonecznych. Stosuj kremy ochronne z wysokimi filtrami chroniącymi Cię przed szkodliwym działaniem promieni UVA.

MWM

Odświeżaj się z głową
Chcemy świeżo i komfortowo czuć się przez cały dzień. Z tego powodu rano podczas toalety sięgamy po antyperspiranty. Ale stosujemy je także podczas całego dnia. Choć zachęcające reklamy przekonują nas, że świeżość zyskujemy na cały dzień, to praktyka pokazuje, że nie wystarcza jedno użycie. Ile razy ponawiamy je w ciągu dnia, trudno określić. Ale chęć poczucia komfortu nie pozwala nam nawet na myślenie, że częste stosowanie antyperspirantu może podrażniać naszą skórę. A tak właśnie działają środki w nim zawarte.
Zapamiętaj! Jeśli w ciągu dnia poczujesz, że musisz ponownie się odświeżyć, zanim użyjesz antyperspirantu, umyj pachy.
Miejmy nadzieję, że mając świadomość popełnianych błędów pielęgnacyjnych unikniemy rutyny w codziennym dbaniu o urodę. Dzięki temu nasze starania o zachowanie atrakcyjnego wyglądu będą przynosiły najlepsze efekty.

Teraz zaczynamy większą wagę przywiązywać do wyglądu ciała. Stąd taka popularność zabiegów w gabinetach kosmetycznych i zajęć fitness. Ale wygląd skóry w różnych partiach ciała można poprawić także domowymi sposobami. Podstawa to złuszczanie naskórka peelingiem oraz dobrze dobrane kosmetyki.

Szyja i dekolt teraz w dobrej kondycji

Tu skóra skrywana zimą pod warstwą ubrań, jest niedotleniona i poszarzała. U wielu pań, i to nie tylko dojrzałych, na szyi i dekolcie rysują się załamania spowodowane nie tyle procesem starzenia się skóry, co niedostarczaniem jej składników odżywczych. Aby móc pokazać się w wydekoltowanej kreacji, czas postawić na intensywną, dobrze dobraną pielęgnację.

Gdy skóra szyi i dekoltu jest osłabiona, dwa razy dziennie warto wzmacniać ją kremami przeciwzmarszczkowymi. Mogą to być kosmetyki do twarzy (te, które zwykle stosujemy). Dobrze, jednak by krem na dzień zawierał filtry UV, bo cienka skóra szyi oraz dekoltu jest szczególnie narażona na powstawanie przebarwień. Panie dojrzałe mogą korzystać ze specjalnych kosmetyków przeznaczonych do tych części ciała. W tych preparatach są aktywne składniki intensywnie pielęgnujące.

Paniom młodszym i tym, u których naskórek na szyi i dekolcie ma szary koloryt, polecamy specjalne kosmetyki rozświetlające. Nawilżają one skórę, odżywiają ją, a dzięki zawartości pigmentów nadają jej promienny, świeży odcień.

Ramiona wypielęgnowane i jędrne

Wiele pań wstydzi się grudek na ramionach, które wyglądem przypominają tarkę. Inne nie chcą zakładać krótkiego rękawka, bo skóra jest obwisła. Ale i na te mankamenty są skuteczne metody!

Grudki są wynikiem rogowacenia okołomieszkowego. Zmiany te powinny samoistnie zniknąć pod wpływem słońca. Jednak zanim to nastąpi, warto stosować balsamy zmiękczające. Zawierają one duże dawki witaminy A i mocznika, które wygładzają naskórek oraz eliminują rogowacenia - do kupienia w aptece. Sprężystość przywrócą skórze ramion kosmetyki ujędrniające przeznaczone do tych partii ciała. Intensywnie napinają one skórę, zwiększając jej spoistość.

Piękne nogi bez grudek i obrzęków

Co najbardziej “psuje” wygląd naszych nóg? Oczywiście gromadzenie się grudek tłuszczu oraz zatrzymywanie wody. Podpowiadamy, jak złagodzić te dolegliwości.

Podstawowym orężem do walki z pomarańczową skórką są preparaty antycellulitowe. Mają one różną formę i nazwy, ale jedno przeznaczenie. Ich zadaniem jest przyspieszenie spalania tłuszczu oraz zapobieganie jego gromadzeniu się. Aby walczyć z cellulitem nowocześnie, warto wypróbować plastry. Nasączone są one skoncentrowanymi składnikami, dzięki czemu działają skutecznie nawet na trwałe zmiany.

Obrzęki są związane z nadmiernym zatrzymywaniem wody w organizmie. Aby łydki wyglądały szczuplej konieczne jest stałe używanie żeli na zmęczone nogi - do kupienia w aptece. Zawarty w nich wyciąg z kasztanowca poprawia krążenie oraz zapobiega opuchliźnie. Ciężkości nóg można też zapobiegać “od wewnątrz”, stosując suplementy diety bogate w składniki usprawniające przepływ krwi w tkankach - do kupienia w aptece.

Stopy miękkie i gładkie

Aby bez kompleksów założyć odkryte pantofle, trzeba przywrócić stopom ładny wygląd.

Za pomocą kremów zmiękczających - do kupienia w aptece, wygładzimy szorstką i popękaną skórę na piętach, pozbędziemy się także nagniotków i modzeli.

Suchy naskórek stanie się miękki po kuracji kremami nawilżającymi. Gdy dni są ciepłe przydadzą się takie o działaniu chłodzącym.

Konsultacja Renata Chrobak kosmetyczka