Pękające naczynka i wrastające włoski to zatwardziali wrogowie urody naszych nóg. Nie oszczędzają naszego ciała niezależnie od wieku. Wystarczy jednak odpowiednio zadbać o zdrowie naszych nóg, aby zaradzić tym uciążliwym defektom urody.

Czynniki sprzyjające pękaniu naczynek

Pękające naczynka mogą pojawić się zarówno na twarzy, jak i nogach i częściej występują u kobiet, niż u mężczyzn. U kobiet, są one najczęściej efektem działania estrogenów na mięśnie naczyń włosowatych, co z kolei powoduje skłonność naczyń do rozszerzania się i pękania. Powstawaniu tzw. “pajączków” sprzyjają leki hormonalne (tabletki antykoncepcyjne), a także sterydy. Czasem naczynka krwionośne pękają od zwiększonego wysiłku, na przykład przy częstym noszeniu dzieci na rękach. Do powstawania pajączków mogą również przyczyniać się nadmierne przebywanie na słońcu, opalanie się w solarium, gorące kąpiele czy gwałtowne zmiany temperatur. Również dieta może mieć niekorzystny wpływ na kondycję naszych nóg, w tym szczególnie spożywanie dużych ilości alkoholu oraz kawy. Często bywa także, że zmiany te są warunkowane dziedzicznie lub są wynikiem wykonywanej pracy.

Jak zaradzić rozprzestrzeniającym się pajączkom i żyłkom?

Przede wszystkim zadbać o żyły. Nasze nogi uwielbiają ruch. Postaraj się go im zapewnić, przynajmniej 30 minut dziennie. Każda forma aktywności, taka jak jazda na rowerze, spacer, bieganie czy pływanie będzie mieć korzystny wpływ na wygląd i zdrowie naszych nóg. Unikaj długiego stania i siedzenia w tej samej pozycji oraz zakładania nogi na nogę, utrudnia to bowiem przepływ krwi w żyłach. Nie siadaj także na podkurczonej nodze.
Unikaj papierosów, ponieważ osłabiają naczynia krwionośne i sprzyjają tworzeniu się zakrzepów w żyłach.
Jeśli możesz unikaj, a przynajmniej postaraj się ograniczyć, chodzenie w butach na wysokim obcasie. Idealnie, dla dobra naszych nóg buty powinny mieć niewielki obcas ok. 2-5 cm. Pamiętaj, że zupełnie płaskie buty również nie są dobre dla żył.
Unikaj zbyt obcisłych spodni, ciasnych ściągaczy w skarpetach, podkolanówkach czy pończochach, które szkodzą żyłom.
Zadbaj o utrzymywanie prawidłowej wagi. Nadmiar kilogramów ma zgubny wpływ na kondycję twoich żył, w konsekwencji na estetyczny wygląd i zdrowie twoich nóg. Zbędne kilogramy utrudniają prawidłowe krążenie krwi, co zwiększa ryzyko jej zastoju w żyłach.
Unikaj długich, gorących kąpieli, nadmiernego przebywania na słońcu czy opalania w solarium. Wysokie temperatury powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych, a przez to sprzyjają zapaleniu krwi w żyłach.
Po całym dniu zapewnij swoim nogom chwilę relaksu. Najlepiej działa odpoczynek z nogami uniesionymi do góry przez około 15 minut. Na noc warto podkładać zwinięty koc lub poduszkę, aby unieść nogi wyżej, co ułatwi powrót krwi do serca. Kojący wpływ na żyły ma również masaż nóg. Można wykonywać go polewając nogi strumieniem zimnej wody lub po prostu masując łydki i stopy, zawsze w kierunku serca.

Wrastające włoski

Wrastające w skórę włoski to częsty problem pojawiający się po depilacji nóg. Włosy urywają się tuż przy skórze, czasami nawet w środku kanału włosowego. Urwany włos nadal rośnie, zmieniając jedynie kierunek wzrostu. Często końcówka włosa wbija się w skórę i stopniowo wrasta co raz głębiej.
Wrastające włosy prowadzą do powstawania podrażnień naskórka, a w wielu przypadkach także pojawienia się stanu zapalnego mieszków włosowych. Podrażnienie wywołane wrastaniem włosów objawia się zaczerwienieniem skóry w obrębie miejsca depilacji, czyli znienawidzonym przez wszystkie kobiety efektem czerwonych kropek. Stan zapalny powstały na powierzchni naskórka jest dość łatwo wyleczyć. Jeśli jednak włosy wrosną głęboko, stan zapalny może doprowadzić do ropnego zapalenia mieszków włosowych. Przy ropnym zapaleniu mieszków włosowych najlepiej udać się po profesjonalną poradę i leczenie do dermatologa.

Co zrobić, gdy odrastające włoski wrastają?

Najlepszą metodą zapobiegawczą jest regularne stosowanie specjalnych kremów zapobiegających wrastaniu się włosów. Działają one nawilżająco i zmiękczająco na naskórek, przez co odrastający włos jest w stanie się przez niego przebić. Dobre efekty przynoszą także regularne masaże depilowanych miejsc specjalną myjką lub rękawicą. W przeciwdziałaniu wrastającym włoskom warto również stosować gruboziarnisty peeling, który nie tylko odmładza skórę i przywraca jej jędrność, ale również pobudza odnowę naskórka.

Alternatywą jest rezygnacja z depilatora na rzecz innych metod. Najskuteczniejszą, choć również najbardziej kosztowną jest laser. Za zabieg depilacji nóg zapłacimy od 350 do 450 zł., ale po kilku sesjach pozbędziemy się problemu odrastających i wrastających włosków na kilka do 10 lat. Innym rozwiązaniem jest stosowanie takich metod jak golenie czy wosk, które są delikatniejsze dla skóry i nie powodują tak częstego pojawiania się czerwonych kropek.

Dominika Szczepańska